Gjennom hver fase inviterer sesongene oss til å oppdage nye sider av oss selv og verden rundt oss
Yoga Workshop Advent
Snart jul - et hav av muligheter.
Stress ned og fyll på med energi før jul og legg grunnlaget for en fantastisk jul, med ro i kropp og sjel.
Yoga Workshop Vår
Denne årstiden er virkelig tiden for å plante og sette nye frø i jorda! Våren står for vekst, en ny start for naturen.
Yoga Workshop Sommer
Sommeren er virkelig en tid for å blomstre! Denne årstiden representerer varme, glede og lange, lyse dager.
Yoga Workshop Høst
Høsten er tiden for å høste og reflektere over årets vekst. Denne årstiden bringer med seg en fargesprakende forandring.
Agenda for dagen
09:30 Velkommen
Tid for te/kaffe hvis du vil lande litt før vi begynner.
10:00 - 12:00 Yoga | meditasjon | massasje og avspenningsøvelser
med utgangspunkt i kinesisk medisin og knyttet opp mot årstiden vi er i og de korrespondrende organene.
12:00 - 13:00 Lunsj
13:00 - 15:00 Yoga | meditasjon | avspenningsøvelser.
Tid til refleksjon og sette intensjonen for veien videre om det er noe i livet du ønsker å fokusere ekstra på akkurat nå.
15:00 Avslutning
Takk deg selv for at du valgte å sette av en dag til deg selv.
🧦
Bekledning
Ta på deg klær som er behagelige å bevege seg i, varme sokker og skjerf eller sjal til avspenningøvelser om du vil.
✍🏻
Penn og papir
Hvis du liker å skrive litt, så ta med deg penn og papir.
🧘🏼
Yogamatte
Vi har yogamatter til utlån, men ta med deg egen matte hvis du har.
Hei! Jeg heter Sunniva!
VELKOMMEN til mitt UNIVERS ✨
Coach, mindfulnessinstruktør og yogalærer.
Min jobb er å hjelpe deg å gjøre livet ditt enklere – om du ønsker å prestere bedre på jobben, være mer til stede på hjemmebane eller vil finne ro og balanse i hverdagen. Du trenger ikke ha store, sammensatte utfordringer for ønske deg endring.
Livsendringer skjer sjeldent over natten, men å bestemme seg tar bare et sekund. Og veldig ofte krever det mindre enn du tror å få til forandring.
Små justeringer kan gi stor gevinst 🤎
Denne dagen setter du av til deg selv fyller på dine energilagre. Tar du mye ansvar for andre, men glemmer deg selv litt? Da er dette dagen for deg. Denne dagen legger vi bort alle tanker om å prestere og har fokus på å være.
"Rom for deg" er en behagelig oase av trygghet og ro hvor Sunniva deler generøst av sin kunnskap.
Etter å ha vært med kjenner jeg at jeg fikk påfyll av akkurat det jeg trengte! Jeg har vært med flere ganger og gleder meg til neste gang!
- Helene
