Lider du av "decision fatigue"?

Hei kjære deg! 

Vet du at du tar omtrent 35 000 avgjørelser hver dag? Jeg vet! Det er helt sykt. Nå har jeg ikke prøvd å telle (det hadde i hvert fall vært sykt), men forskning viser at det stemmer. Og det er faktisk bare de bevisste valgene vi tar. Jepp! Da er det lett å skjønne at vi fort kan utvikle "decision fatugue" (eller avgjørelsesutmattelse. Sorry, noe blir bare såpass mye bedre på englesk at vi bør avholde oss fra å oversette). 

Et av mine mottoer er: "Du har alltid et valg". Og det står jeg ved. For vi er mange som går gjennom livet og tror at det er så mye vi må. Det er veldig lite vi må, men det er mye vi tror du må, eller?

Som alt verdfullt, kommer friheten til å velge med en pris. Når det blir for mange valg, kan du utvikle beslutningsutmattelse. Og ikke nok med det. I kjølevannet kan det til og med utvikle seg beslutningsvegring. Det er rett og slett ikke nok energi igjen til å ta en avgjørelse og du blir redd for å velge feil, gå glipp av noe, bli redd for å angre på avgjørelsen din. Alt dette er gode grunner til å sitte stille og ikke beslutte noe som helst. En av de kjipeste utslagene av beslutningsvegring er at du blir stående stille, blir litt apatisk, eller lar andre ta valgene for deg. 

Så hva gjør du om du tror du kan lide av decision fatigue? Begrens valgene. Lettere sagt enn gjort, sier du? Ja, men umulig er det ikke. Det første du kan gjøre er å bestemme deg for å bli bevisst på hvilke valg som stresser deg. Det andre du kan gjøre er å ta viktige valg om morgenen, det er da beslutningsenergien din er best. Det tredje du kan gjøre er å lage rutiner, sånn at du ikke skal vurdere om du skal gjøre noe eller ikke, avgjørelsen er tatt, planen er lagt. 

Lykke til om du vil gjøre en endring. Og akkurat like mye lykke til om du velger å forsette som før. For det er nettopp det som er greia; du har alltid et valg. 

Klem, Sunniva